В чём отличие грейпфрута от лимона?

Оба этих фрукта и лимон и грейпфрут относятся к цитрусовым и обладают массой полезных свойств. Так, лимон является отличным средством в профилактике простудных заболеваний, является природным антисептиком, полезен для сердечно-сосудистой системы, улучшает работу пищеварения. Грейпфрут снижает холестерин в крови,поддерживает иммунитет в сезон простуд, способствует укреплению памяти и концентрации внимания, устранению запоров, избавляет от кровоточивости десен.

Если сравнивать два этих плода, то стоить отметить, что таких показателей, как витамины С,Е и В6, железо, кальций, калий больше в лимоне. Витаминов группы В: В1, В2, В3,В5, а также Витамина А, цинка, фосфора больше в грейпфруте. Следует отметить, что в грейпфруте содержится триптофан (гормон "хорошего настроения"), чего нет в лимоне. Благодаря тому, что грейпфрут обладает насыщенной клетчаткой и подавляет чувство голода, его включают в рацион питания люди,которые хотят сбросить лишний вес. Однозначно сказать, что полезнее, нельзя. Оба эти плода принесут организму большую пользу. Надо только учитывать противопоказания, так как и лимон и грейпфрут противопоказаны при язвенной болезни.