Как понять какова причина беспричинного внутреннего упадка и грусти?

Такая депрессия не безвредна для организма, с ней нужно обязательно бороться, чтобы не засосала уже капитально. Как обычно для лечения душевных болезней хороши физические методы.

То есть возможны такие, например, варианты:

• сходить куда-либо развлечься: цирк, атракционы, концерт, экскурсия и прочее
• поехать в дальнее путешествие: к морю, в горы, куда-то поэкстремальней
• попробовать нечто экстремальное: прыжок с парашютом, тарзанка вниз головой
• встряхнуться от рутины любым приемлемым способом, который вам доступен