Как не поправиться во время поста? Что учесть в постном меню?

Да, действительно, многие люди во время поста не худеют, а наоборот набирают вес. Конечно Пост то не коррекция фигуры, но лучше тело держать в форме. А почему люди поправляются?! Все потому, что кушают много углеводов. Если уменьшить в рационе потребления булок, хлеба, жареного картофеля, то вес будет держаться в норме. Стараться не переедать на ночь. Не злоупотреблять сладкой газировкой и конфетами.