Как эффективно бросить курить?

Для каждого свой метод наверное индивидуален и каждый бросивший курить когда нибудь может сорваться, а потом так же легко опять не курить, всё индивидуально, я курила больше 30 лет и ничто мне не помогало, ни Ален Карр, ни пластыри, ни таблетки, и вот однажды священник в храме наложил на меня епитимию и исполняя её, я всё таки курила, но вот однажды проснувшись, я не ощутила никакой тяги к сигаретам и бросила в Ноябре прошлого года, как мне объяснил священник, если хочешь избавиться от какой то страсти, то надо её чем то заменить, лучше всего Богом, послушанием ему, любовью к нему, так и от алкоголизма исцеляются, ведь кому, как не нашему создателю знать, что нам надо и как нам помочь, а мои друзья бросили курить прочитав Алена Карра, кому то Табекс помог, надо искать своё, пробовать и все ваши попытки непременно увенчаются успехом.