Как научиться не тратить силы на то, что изменить не в силах?

Степень устойчивости психического состояния зависит от двух пунктов - психическое здоровье и психическая зрелость.

Первый пункт - без комментариев - это территория психологов, психотерапевтов, а в особенных случаях, психиатров.

Второй пункт напрямую зависит от становления личностной зрелости - воля, уровень интеллекта, воспитательная среда, целевые установки. Чем больше человек ориентирован на саморазвитие, повышение уровня благосостояния и здоровья себя и семьи, чем он активней и более созидательно взаимодействует с окружающим миром и людьми, тем легче он как материально, так и психологически, преодолевает возникающие препятствия на пути следования. Так как личные и семейные успехи, даже самые малые достижения, приносят ему радость и положительный заряд энергии, а это постоянная порция мотивации к движению и преодолению. Так психика человека меньше подвержена всевозможным психическим сбоям - стрессам.