Можно ли худеть при помощи силовых тренировок? Как?

Худеть можно в комплексе. Кушать поменьше, но почаще, исключив из еды хлебобулочные и макаронные изделия, жирное, всё сладкое даже сладкий чай и кофе, по утрам ходить сколько можете но желательно час минимум (5 км.), приседания сколько можете до упора, постепенно увеличивая количество, они очень хорошо убирают лишний вес, отжимания так же, наклоны вперёд, жим штанги лёжа...и т.д.

Бег трусцой вреден, это уже доказано многими врачами в мире.

Но в начале, желательно посоветоваться с вашим врачом (если он есть), что из силовых упражнений можно делать, ведь некоторые упражнения противопоказаны при наличии некоторых заболеваний, например сердечно-сосудистых, нужно делать и скидку на возраст.