В чем польза силовых тренировок для пожилых? Почему их рекомендуют?

И статистика свидетельствует, что те кто перешел на силовые тренировки в конечном итоге здоровее тех, кто не перешел.... как бы так...

Но не учитывается то, что эти люди ПЕРЕШЛИ на другой тип тренировок, то есть они всю жизнь занимались и теперь просто сменили тип тренировок... к примеру перестали бегать, а вместо этого занялись тренажерами. В конечном итоге нагрузка на сердечно сосудистую систему уменьшилась.

Они перешли именно потому что сердечко уже не справляется.

В любом случае ни кто не станет отрицать, что разумная физическая нагрузка полезна в любом возрасте... но от неё больше пользы если начинать в молодости, а лучше с детства.

А вот увеличение нагрузки полезно не в любом возрасте. Старикам надо более осторожно нагружать свой организм, потому что способность к регенерации с возрастом ухудшается.

В детстве и молодости человек создает запас здоровья для старости.

А если ты спохватился когда здоровья уже нет...

_

О статистике: Статистика конечно королева объективности, но очень часто из статистических данных делаются неправильные выводы.

Например: Есть статистические данные что те, кто чаще занимаются сексом и имеют большее количество половых партнеров значительно здоровее. И с этим как бы и не поспоришь... но вывод неверен. Просто молодость и хорошее здоровье увеличивает сексуальную привлекательность. Если человек больной, калека, урод... то не потому что ни кто его не хочет, а наоборот, потому то его и не хотят.

_

Есть не мало людей которые хотели бы заниматься спортом... но здоровье не позволяет. Но стараться конечно надо.