Как лечиться от панических атак?

Давайте для начала разберемся, что же такое паническая атака? Паническая атака - это внезапно возникший сильный приступ страха. При панической атаке человек подругому воспринимает реальность и окружающий мир, как абсолютно ему неконтролируемый. Советы по борьбе: принимайте лекарственные препараты, следует отказаться от алкоголя и стимуляторов, также помогают травяные отвары и успокаивающие травы, должен быть регулярный здоровый сон по 8 часов в день. Есть также один метод: при приступе закройте глаза на 8-10 сек и сделайте 5 глубоких вдохов. Надеюсь я вам помог! :)