Вы наелись сладкого,что делать?

Расслабиться и получать удовольствие)). Проигранное сражение - это еще не проигранная война. А вообще можно пройтись по улице, сходить поплавать в бассейн и т.п. Если говорить про похудение, то тут в первую очередь нужно не отступать и не сдаваться, а предавать значения минутным слабостям совершенно не стоит, как и накручивать себя из-за "срыва". Я вообще считаю, что первое и главное не строгость диеты, а ситематичность. Я например похудел на прогулках и диете №5 на 23кг (похудел на 25 кг, но 2 постепенно вернулись) за 5 месяцев, там, кстати, самое главное - это ограничение жиров, а не сладкого. Т.е. я просто не ел жирного и жареного, стал процентов на 20 меньше есть, обязательно устраивал перекусы в 11 и 15 часов, и нахаживал каждый день по 8000-10000 шагов. Жена смотрит на меня и жутко завидует)))