Нужно ли детям четко устанавливать время отхода ко сну?

Нужно,и не только детям. Взрослым тоже. По крайней мере мне такой рецепт очень помогает. Мне важнее ложиться в одно время,тогда организм отдыхает лучше. Утром чувствуешь себя бодрее. И при этом не важно во сколько нужно просыпаться. Нет проблемы встать в любое время при необходимости. Правда у меня время отхода ко сну не четко установлено. Стараюсь ложиться с 22 до 23 часов. А детей укладываем в одно время. С побудкой утром проблем нет,встают до будильника,всегда резвые и шустрые. Даже иной раз чересчур. И если правильный сон влияет на рост,то у наших ребят всё с этим в порядке. В своих классах оба в пятёрке самых высоких.