Какую еду больше всего вы предпочитаете?

Все мы любим вкусно покушать. А как правило вкусная еда-это не самая полезная. Я стараюсь питаться правильно. Не ограничивать себя, не переедать на ночь. В сбалансированном рационе всегда должны преобладать овощи и фрукты, не стоит отказываться от мяса и рыбы. Отдайте предпочтение нежирному мясу, например филе курицы или индейки. Неплохо раз в неделю делать разгрузочный день. Но и баловать изредка себя различными вкусняшками тоже можно. Вмеру употребляемые, даже не самые полезные и калорийные блюда не нанесут значительный ущерб вашему здоровью и фигуре. Ведь все есть яд и все есть лекарство, и только доза определяет.