Буду ли я бегать быстрее, если я буду бегать каждый день?

Если вам не 80 лет и вы не больны, то - да.

В любом деле совершенство достигается только практикой.

То есть многократным повторением.

Даже если вы начнете каждый день шевелить ушами, и то через какое-то время достигнете в этом деле сияющих высот.

Правда, вот к литературе этот метод не подходит: если каждый день начнете писать стихи, то Пушкиным все-таки вряд ли станете.