Как физическая активность влияет на мозговую деятельность?

Здесь все просто, физическая активность улучшает кровообращение, а значит улучшает обмен веществ в организме, что позволяет лучше питать мозг. Ведь кровеносная система - это поставщик питательных веществ по всему организму, в том числе и в мозг, а в обратном направлении выводятся продукты жизнедеятельности нервной ткани. Человеческий мозг весьма прожорлив, хоть он и составляет всего 2% от веса тела, зато потребляет порядка 20% всей поступающей энергии в организм:

• железо (способствует поступлению через кровь кислород)
• глюкоза (энергия для клеток)
• витамины В1, В5, В12 (быстрое включение мышления)
• цинк и медь (активация - скорость мышления)
• лецитин (память и концентрация внимания)
• кальций и магний (крепость нервов)
• вода не допускает обезвоживания (снижает гормональный уровень напряжения, влияющий на повреждение головного мозга).

Ко всему можно добавить свежий воздух, прогулки.

Однако, одни только физические нагрузки не могут обеспечить активную жизнедеятельность головного мозга. Такая активность создает лишь благоприятную питательную среду для мозга, но не развивает мышление как таковое. Для развития нужна активная деятельность мышления, а именно, решение предметных, текущих и стратегических задач, чтение и анализирование, развитие памяти и внимания, развитие логического мышления (анализ-синтез). То есть наравне с физической деятельности необходимо развивать интеллектуальную деятельность. Иначе, мы получим спортсмена с мозгами подростка, где вся его физическая активность будет способствовать лишь укреплению физики, и все.