Нужно ли себя заставлять делать зарядку?

насиловать себя не стоит.

Но некая разминка большинства мышц и связок должна присутствовать.

Кто-то делает зарядку. Кто-то ходит в спортивные клубы. У кого-то работа связана с физическим трудом и группу движений он выполняет автоматически.

Но не делать ничего - это обычная лень. И вот ей поддаваться не стоит. Часто этим грешат молодые девушки, которым кажется, что они и так всем хороши. Привожу их в пример, потму что именно они считают, что их внешность идеальна и является главным капиталом.

И ведь верно - хороши. Если только смотреть.

А если не только или смотреть более пристально?

Отсутствие гибкости. Деревянная походка. Мышцы как вода. Болтающийся животик и попа. Мягкая неупругая кожа. Слабые руки и ноги, спина, шея.

И не понимают девушки, почему их, таких стройных и изящных, меняют на менее стройных, но фигуристых, крепеньких, подтянутых, гибких и сильных.

И ведь главное - не обязательно с утра себя мучить. Можно разминаться днем или вечером. Но если всегда через силу - это обычная лень. А ленивых никто не любит :)