Как сэкономить на еде без вреда для здоровья?

Самое бюджетное питание -это крупы,рыба недорогая (типа мойвы,путассу,сельди­,скумбрии), яйца,овощи,выращенны­е в вашем регионе,зелень, фрукты и ягоды местные.

Мясо - 1-2 раза в неделю.Можно покупать его по акции: в торговых сетях часто бывают акционные скидки)

Вообще полезно уменьшать порции, чтобы желудок постепенно привыкал к меньшим объемам, тогда и еды понадобится меньше, и здоровье будет улучшаться.

Помогают в экономии продуктов супы. Это и разнообразит рацион, и полезно для системы пищеварения, и сытно. Суп не обязательно должен быть с мясом.Постные супчики тоже можно очень вкусно приготовить, а если летом и осенью позаботиться о сборе грибов, то это будет большим подспорьем в питании.

А еще хорошие хозяйки знают: если пару раз в неделю не постряпать - не сэкономишь! Блинчики,оладьи,дома­шние пирожки и плюшки из собственноручно сделанного теста всегда выручат!