Как повысить стрессоустойчивость на 100%?

Здесь дано много полезных советов другими авторами. Да, желательно соблюдать режим сна, заниматься физкультурой, пробежками, ходьбой с палками, ездить на велосипеде или посещать фитнес клуб. На крайний случай хотя бы банально гулять по утрам или вечерам в парке. Также правильно питаться, есть побольше свежих овощей и фруктов. Исключить телевизор вообще, а также сидение в интернете допоздна. Не принимать алкоголь и не курить. Это все должно помочь.

Но может оказаться недостаточным. Бывает еще эмоциональная усталость, неприятная работа, слишком требовательные начальники или вообще самодуры, да много еще чего. Здесь поможет повысить стрессоустойчивость только одно - что-то такое, что доставляет радость и удовольствие . Можно влюбиться, это займет голову, даст положительные эмоции. Можно заняться каким-то новым делом - йогой, велосипедным спортом, старинными танцами и т. д. Завести какое-то хобби - коллекционирование, садоводство. Начать строить дом или заняться путешествиями. Завести кошку или собаку. Можно сменить работу.

Все перечисленное даст море положительных эмоций, поднимет настроение, даст силы и терпение выполнять трудную и неинтересную работу. В общем помогите себе сами, не надейтесь, что это сделают другие.