Как сделать пробуждение утром более легким и приятным?

Я полагаю, только к преклонным годам начинаешь понимать, что свой организм нельзя перегружать, что надо относиться к нему с любовью и уважением. Нельзя, например, сильно перенапрягаться на ночь, нельзя злоупотреблять спиртным, наркотиками. да и просто объедаться чем-либо вкусненьким. Очень жаль, что только к старости начинаешь понимать, что в жизни главное - это золотая середина. Никогда не стоит впадать в крайности. Вот тогда и утро всегда будет казаться лёгким и прекрасным. С каким ужасом сейчас вспоминаю, как вставал утром после тяжёлых запоев. Невольно приходила в больную голову страшная мысль - а стоит ли дальше жить - всё болело и организм просто рассыпался. Как здорово, что всё это позади, и ещё есть возможность подарить себе лет 5-10 таких прекрасных лёгких утр-праздников, прежде, чем уйти. Это моё личное мнение.