Как заставить себя есть с утра и не объедаться на ночь?

Сразу конечно не получиться, но лично я заставляла себя завтракать по утрам, а потом это вошло в привычку. На работе завтракать не получается никак, а до обеда ещё далеко, поэтому такой выход из положения я для себя выбрала. А вечером, пока приготовишь, то и есть не особо хочется, поэтому много не ем. Верьте в себя и небольшая работа над собой и все получиться иногда и через нехочу.