Сколько раз в неделю нужно заниматься спортом для поддержания здоровья?

Смотрел я видео одного блогера на ютубе, там ему задали похожий вопрос

"Если я буду ходить в зал 3 раза, я буду прогрессировать?

"Будешь!"

Подходит другой и спрашивает:

"А если я буду 4 раза в зал ходить?"

"Будешь!"

Третий подходит:

"А если я ..."

Он его прерывает:

"И 5 раз будешь!"

Не успел следующий подойти, как ему отвечают:

"И 6 раз будешь!"

Вы можете заниматься спортом когда хотите, когда удобно. Лично у меня каждый день свободный, я могу ежедневно заниматься спортом. А бывает так, что в преоритете побыть с семьёй, поработать и тд.

Ходите в спортзал, тренируйтесь, бегайте, ходите на секции: воллейбол, футбол, баскетбол, теннис... Лично есть желание попробовать себя во многих видах спорта, покуда время позволяет, молодой ещё.