Ваши советы, как выглядеть моложе на 10-20 лет своего 40 возраста?

Умеренность в питании,спорт,но этого бывает недостаточно,есть процессы старения,которые мы остановить не можем,но можем облегчить и помочь организму. Очищение организма,даже если болеете редко,я делая по методике Марвы Оганян,практикующий врач в Краснодарском крае. После 40 лет в рационе должны преобладать фрукты,овощи,зелень,я использую ещё дикие травы. Лимфодренажный массаж тела и лица,очень важно,потому что лимфа в отличии от крови движется только снизу вверх и для лучшей ее очистки необходима помощь с помощью лимфодренажного массажа. Утренняя зарадка,хорошо бы вспомнить ту,что при СССР транслировалась по радио,упражнения составлены для всех частей тела лучшими специалистами и актуальны в настоящее время. Лимфодренажный массаж лица хорошо делать с натуральными маслами -жожоба,касторовым и др.,но учитывать их комедогенность. Эффективность его потрясающая,уходят отеки,улучшается упругость кожи,сглаживаются морщины. Крема,если есть необходимость можно делать самим или использовать органические,натуральными считаются те,которые содержат хотябы 15% органики. Ещё я делаю зелёные коктейли,лучшие энергетики и кладезь витамин,а хлорофил ещё и является природным антибиотиком. Чаи и настойки на травах. Молодость и здоровье это образ жизни.