Как похудеть на 10 кг за 3 дня в домашних условиях без диет? Ваш опыт.

Похудание 10 кг в неделю возможно, наверное при массе тела 300 кг. Для человека с нормальной массой это делать нецелесообразно.

Похудание в любом случае для организма плохо, будь то липосакция или сушка или голодовка или монодиета. Допустимы посты однодневные, трехдневные. Сорокадневные не все выдерживают. Я помню, у меня бабушка постилась в Великий пост...а потом я ее выхаживала долго и упорно весь свой отпуск. Сердце у нее сдавало и организм ослабевал.

Вес или масса тела должны стабильно держаться на одном уровне в диапазоне плюс минус один килограмм. Причем масса тела должна на 10-15% быть больше нормы, если хотите жить долго и в добром здравии. То есть при росте 170 см масса тела должна быть 70 кг + 7-10 кг.

Похудание 10 кг за неделю приведет к плачевным результатам. И не пройдет без неблагоприятных последствий для организма.