Как правильно пройти адаптацию при смене региона нахождения?

Старайтесь высыпаться, первое время после переезда больше отдыхать, гулять на свежем воздухе.

Одежда должна быть свободной и из натуральных тканей, особенно если речь идет о жаре.

Всегда ходите с покрытой головой.

Купите пробиотики в аптеке, они хорошо налаживают пищеварение и помогают при смене климата.

Пейте больше воды и старайтесь правильно питаться.