Чем кормить сына-вегана, чтоб он немного поправился или хотя бы посвежел?

Основная часть витаминов приходится на мёд и продукты пчеловодства. Если сын вегиторианец ему необходимо не только отказываться от пищи животного происхождения но и подбирать замену мясу , молоку и другим подобным продуктам . Для этого есть очень много информации в литературе - как правильно составить своё меню . Какие продукты с чем сочитаются . Просто не есть мясо и называться веганом не достаточно . Необходимо самому себе не навредить . Мясо это продукт незаменимый по содержанию различных витаминов . Раз уж отказались нужно заполнить эту брешь похожими продуктами растительного происхождения . И вегиторианецы часто практикуют раздельное питание . А это уже наука .