Топ 5 простых правил - как не стать старой?

Это волнует многих. Иногда человек уже в влзрасте, но чувствует себя на 30-40 лет во многих отношениях. Как продоить зрелость, прогнать старость, в конечном итоге продлить свою жизнь, или по крайней мере прожить остаток своей жизни насыщенно, ярко, интересно, с минимумом болезней, не стать обузой близким?

Во многом это все в наших руках. Но для этого надо потрудиться, а не деградировать и тупо стареть. Надо стараться быть более активным, находить интерес в жизни.

1) Заботиться о своем здоровье, но не до фанатизма, не делать это своей целью жизни, уделять этому время, но не слишком большое.

2) Не забывать о правильном, хотя бы отчасти , питании. Рыба, морепродукты, немного мяса, молочно-кислые продукты, цельнозерновые каши, много овощей и фруктов, желательно из своего сада, а не из магазина.

3) Стараться каждый день получать новые впечатления - из книг, общения, путешествий. Если есть силы и возможности, как можно дольше работать, если нравится работа, если она творческая. А не на износ.

4) Водить автомобиль, заниматься своим садрм, проводить там как можно больше времени, общаться с такими же единомышленниками, собирать грибы и ягоды, коллекционировать растения, выращивать новые сорта овощей, разводить розы и другие цветы. Все это продляет жизнь и насыщает ее.

5) Общаться с детьми и внуками, помогать им по мере сил, но не превращаться в няньку, которая живёт только интересами детей,жить также и своей жизнью.

6) Хотя бы раз в год куда-то выезжать - к родственникам, в санаторий, турбазу, в интересное путешествие.

7) Заниматься физическим трудом и спортивными упражнениями, посильными, конечно, но регулярными.

8) Жарить шашлыки, ходить в баню, желательно в свою, собираться с друзьями почаше.

9) Тренировать постоянно свой мозг, писать статьи, подрабатывать в интернете, заниматься английским, общаться в интернете, поменьше сидеть у телевизора, осваивать что-то новое.

10) Не жаловаться и не сетовать на дизнь, доставлять себе маленькие и большие радости, стараться быть оптимистом, заботиться о кошке или собаке, о бездомных животных.