Можно ли определить и подправить здоровье своей психики?

Если фокусироваться на проблеме, даже с усилием от неё избавиться, от этого внимания она будет укрепляться. Вы поставили себе диагноз, сформулировав и утвердив таким образом его в своём теле. Теперь о нём нужно забыть, перестать думать. Не думать о том, что "его нет" или о борьбе с его присутствием, а вообще переключить сознание на иное. Если не на "что-то" - тогда просто в область высоких вибраций. Ощутите в себе высшее сознание. Не критикуйте себя за наличие мыслей, это их увеличит. А примите их, т.е перестаньте к ним относится как-либо вообще, тогда они остановятся. Словите это чувство покоя, и запомните о его существовании. Возвращайтесь к нему всегда, старайтесь удерживаться в нём.

Это какое-то наваждение у вас... С ним не нужно бороться. На проблемы в жизни не нужно забивать. Не нужно мириться с их присутствием в вашем уме... а вернее, с присутствием вашего ума в проблемах. Критиковать себя нельзя. Выход - уйти с поля борьбы туда, где её нет. А её нет тогда, когда вы находитесь в Приятии. Да, это Дзен, это Самадхи и безусловная Любовь, в идеале... Это так. Не думайте, что это сказки и где-то далеко. Это здесь, рядом, это чувствуется при правильном настрое.

Подробнее о Приятии можете прочитать здесь. Оно Освобождает от всего личного. Будьте чище. Все проблемы в уме. Как его очистить? Перейти с него на вибрации своей Души. Это единственный путь.