Не могу сказать нет. Как избавиться от безотказности?

Привет! Есть в психологии такая фраза "безотказность - это болезнь". И это действительно так, потому что безотказность тебя съедает в психологическом плане. Ты как бы внутренне не желаешь этого делать, но все равно говоришь "Да, конечно".

Причин безотказности может много, и чтобы сказать что именно с тобой, нужно пообщаться со специалистом (психологом). Например, часто бывает такое, что детей с детства учат всем помогать и т.д. В результате этого у человека вырабатывается такой принцип, что если мы скажем человеку "нет", то тем самым причиним ему боль. Но деле же это не так, и надо уметь отказывать.

Личный совет: в следующий раз когда тебя что-нибудь попросят или еще что-нибудь, то просто подумай в голове "Я не хочу этого делать". Затем четко скажи человеку в лицо "НЕТ!"

Спасибо за интересный вопрос, надеюсь, что хоть немного смог помочь