Почему у многих после 30 появляется лишний вес?

Ну, я бы не сказал, что после 30, это уж слишком, хотя и такое бывает. Но в основном людей "распирать" начинает после 45-50-ти лет. Причина этому есть, и она вполне объяснима. Все дело в том, что у человека с возрастом замедляется метаболизм, по-простому говоря - обмен веществ. Если у молодого человека съеденная пища быстро перерабатывается и разносится по организму благодаря быстрому обмену веществ, то у человека в возрасте это происходит медленно. Поэтому часть пищи не успевает усвоиться и откладывается в жир. То есть, получается, человек ест столько же, сколько в молодости, но при этом начинает толстеть со страшной силой. Так что, с возрастом надо снижать объем потребляемой пищи.