Что значит ребефинг в психологии?

Ребефинг - это специальная дыхательная техника, разновидность холлотропного дыхания.

В психологии позволяет быстро войти в состояние измененного сознания.

При правильном ведении психотерапевтическог­о процесса подобные техники позволяют довольно быстро проработать накопившиеся эмоциональные проблемы и убрать телесные мышечные зажимы.

Это в числе прочего дает и чувство облегчения (сбрасывается груз накопленных проблем), и чувство обновления (появляется место для чего-то нового в жизни). Ребефинг в переводе означает перерождение, или повторное рождение (re-birthing). Освобождение от старых проблем сравнивают именно с этим процессом.

За счет высокой динамики (то есть быстроты изменений) подходит не всем. Не все готовы встретиться со своим накопленным букетом негативных эмоций и рыдать от боли или обиды.