Как перестать себя корить за прошлые неудачи?

Неудачи – в смысле вела себя неудачно, то есть, нелепо, глупо?

Действия совершались в прошлом, а запоздалые укоры в виде вины и стыда настигают в настоящем. Отчего так происходит?

За каждым действием стоит желание, за желанием прячется потребность (основная движущая сила). Потребность часто (особенно в детстве) бывает сильнее запретов и внушений родителей: не обманывать, не брать чужого, не обижать слабых, быть умным, добрым, лучше всех. Нами управляет не только рациональное, но и иррациональное, то есть неосознаваемое. С возрастом осознание прошлых эпизодов, вспоминаемых с самоукором, увеличивается. Думаешь: как я могла так делать, зачем так глупо себя вела. Но в том-то и дело, что раньше я не могла, не умела, не хотела вести себя так, чтобы сейчас не было стыдно. Прошлую данность надо принять и признать, как свою норму.

Это сейчас, глядя на прошлое с высоты жизненного опыта, мысленно вижу другую норму, веду себя достойно в ситуации, которая не дает покоя. Прекрасный способ избавиться от укоров. Проиграть обстоятельно (с деталями) сейчас то, что было когда-то. Рассуждать здраво, вести себя умно, и обязательно должен быть благоприятный исход.

От ощущения «Раньше я не могла, а теперь Могу» укоры скукожатся и больше тревожить не станут.