Какой отдых лучше всего разгружает психику без вреда для здоровья?

Сон, лучшее лекарство, естественный способ восстановления центральной нервной системы от процессов утомления в результате её деятельности. В процессе сна организм человека лучше всего отдыхает. Без полноценного восьмичасового сна, да ещё с недосыпом, любой активный отдых будет в тягость.