Правда, что стресс можно вылечить молчанием, это как?

Давайте для начала определимся, одинаково ли мы с вами понимаем термин "стресс".

Считается, что стресс - это нормальная реакция организма, это механизм адаптации человеческой психики в условиях резкого ухудшения условий существования.

Стресс надо отличать как от просто плохого настроения , так и от депрессии.

Плохое настроение быстро можно улучшить, а депрессия носит долговременный характер.

Есть люди стрессоустойчивые, а есть и такие слабые, для которых гибель котёнка на улице - уже стресс.

Итак, стресс - нормальная реакция организма на травмирующую ситуацию. При этом идет мобилизация внутренних сил на сопротивление. (Бороться либо бежать) Если же травмирующая ситуация затягивается, это приводит человека к депрессии, которую иногда приходится лечить у специалиста.

А теперь про "вылечить" и про "молчание".

Кратковременный стресс лечить не надо. Достаточно принять меры для расслабления. Ибо организм мобилизовался (к борьбе или к бегству), а не востребована энергия, и она разрушает человека изнутри. Поэтому чаше всего помогает однократное принятие алкоголя, релакс, банька, прогулка, музыка, общение с друзьями.

Стресс надо лечить, когда дело принимает постоянный характер.

И здесь имеется широкий спектр мероприятий: психотерапия, медитация, аутотреннинг, валерианы или пустырника настоечка, лекарства: глицин, афобазол, ново-пассит.

Самое же лучшее в такой ситуации - устранить из жизни факторы, провоцирующие стресс.

А вот с молчанием не так все однозначно. Я скажу - НЕТ, не помогает молчание. Надо выговориться, чтобы полегчало на душе. Но в каких-то ситуациях я буду неправа. Так, например, некоторые монахи дают обет молчания и тем спасают свои души.

Но чаще всего молчание пугает окружающих. Поэтому наоборот, такого молчуна стараются разговорить, заставить его хоть поплакать, хоть кричать-причитать, но только не молчать, иначе "предохранители" сгорают