Пшенная диета какое меню?

Завтрак. Можно съесть: 1/3 от общего количества каши; зеленый чай без сахара. За полчаса до завтрака для активизации перистальтики кишечника рекомендуются пюре из одного свежего яблока или спелая груша. С этой целью через час после каждого приема пьют компоты на основе чернослива без добавления сахара.

Обед: к каше для разнообразия можно добавить тыкву, яблоко или ? спелого банана; салат из свежей капусты (белокочанной, пекинской или краснокочанной) со сладким перцем и зеленью, приправленный 5 мл растительного масла) — 150 г; вегетарианский суп (борщ, рассольник, зеленые щи) без картофеля; компот из сухофруктов без сахара. В обед порцию каши можно сократить, чтобы избежать растягивания желудка.

Полдник: два томата или одно печеное яблоко. Ужин: оставшаяся порция пшена; обезжиренный творог — 100 г или 150 мл натурального нежирного йогурта. На ночь можно выпить отвар мяты или душицы для расслабления ЖКТ.