Почему иногда ни с того ни с сего нападает жор?

Иногда кушать очень хочется. Организм в иной день тратит больше энергии, в другой - меньше. Энергозатраты необязательно связаны с физической активностью. Энергия тратится на поддержание нормальной температуры тела, прочие физиологические процессы. Еще может быть завтрак ненажористый был и в последующие приемы еды оказалось просто недостаточно по количеству или малокалорийную пищу употребляли.

Организм сам знает, сколько еды ему нужно в данный момент. Если ограничивать себя и считать съеденные кусочки, можно совсем отощщать, потерять силы, красоту и здоровье. Например, волосы и кожа очень портятся от недоедания и недостатка питательных веществ. Процесс восстановления очень долгий. Лучше покушать, когда хочется, еды больше потребного количества все равно не влезет.