Как не бросить занятия спортом?

Спорт это вторичная реализация ваших потребностей, которые на первом месте. Их нужно видеть, это ваши цели. И есть то, что им мешает воплощаться, что вас сдерживает. И это не лень - лень это легко преодолимое физическое препятствие. Дело в голове. Там стоит вопрос: а зачем? а оно мне вообще надо? Надо не на него отвечать - т.е смотреть на него, и не видеть ответа, и из-за этого опускать руки. А надо найти ту идею в вашей голове, которая останавливает занятия, которая говорит, что это вам не надо и говорит конкретно почему. Вот это надо найти и разобрать до мелочей (можно письменно), тогда оно станет понятным и исчезнет; либо вы никак не сможете толком это сформулировать и поймёте, что проблемы-то на самом деле и нету. И препятствий к спорту вообще не будет в уме.

Так было у меня.

И ещё, спорт должен нравится. Не нужно бегать по утрам потому, что это принято. Если не нравится, не бегайте, а найдите другую форму спорта.