Какая каша полезней: из гречневых зерен или из хлопьев?

Я считаю, что в зёрнах тем более в гречке больше витаминов нежели в овсяных хлопьях.

Крупы даже в готовом виде способствуют поднять иммунитет, укрепить здоровье, если гемоглобин маленький, то уже через несколько недель можно увидеть положительный результат. Это я говорю к тому, что если кушать гречу каждый день, то и хороший результат не заставит долго ждать.