Как непьющему человеку быстро снять нервное перенапряжение?

Выпить валерьянки. Или какой-нибудь аналог (в аптеке знают).

Съесть много еды, вот буквально обожраться жирным-сладким.

Выложиться физически (избить грушу в спортзале, наколоть много дров, да хоть на велосипеде проехаться подальше, только так, чтоб не в столб).

В принципе и секс годится, но партнёру будет несладко.

Поваляться в ванне с пеной и подходящей книжкой.

Только не всё сразу, выбрать какой-то один путь.