Как правильно бегать? Утром на тощак или вечером перед сном?

Бег помогает вам взбодриться. Отсюда следуют, что, наверное, лучше бегать утром, так как, будучи бодрым, вам будет сложно уснуть, что не очень хорошо. Ещё одно преимущество бега утром (особенно это замечается в крупных городах с большим машинным потоком) в том, что утром более свежий и чистый воздух, а к вечеру машины снова поднимают пыль. Но вы можете бегать вечером. Главное не перед самым сном. Понятно, что вечером легче себя заставить совершить пробежку, так как не надо ставить раньше, чем обычно. Поэтому бегайте, когда вам угодно, главное не забрасывайте эти занятия.