Как предотвратить появление заломов на лице после сна?

На своем опыте убедилась - их не бывает, только если спать лицом вверх на спине. Не всем это удобно, но это дело привычки. Лицо свежее и гладкое с утра только если спали не им в подушку. Кстати пресловутый детсадовский "кулачок под щечку" на боку или сложенные ладони приподнимают лицо над подушкой в позе на боку, и оно тоже остается ровным к утру.

Еще один момент: отеки надо свести к минимуму. Тот, кто не ест после 18.00 просыпается с не отекшим лицом и минимумом заломов. Но если это не подходит, то не стоит пить вечером газировки и пиво, и алкоголь, есть поменьше соли и отеки будут меньше, как и лицо будет выглядеть утром лучше.

Свет надо выключать - не будет желания прятать лицо в подушку...

Вот такие простые соображения. Для здоровых людей. У кого отеки - следствие одних заболеваний, а позу для сна выбирать не приходится вследствие других заболеваний - тем придется с заломами по утрам мириться и лечить свои болезни.