Как свести нервную возбудимость к минимуму?

Здрастей, Ник на связи.

Смотрите, история тут такая.

Если ваша возбудимость это ваша индивидуальная черта вашей психической конституции, это одно. Но если она(возбудиомсть) это нечто на грани патологии то здесь бегом к невропатологу и психиатру+ психологу.

От себя- точно могу сказать, что причиной сильной возбудимости могут быть:

а) Неполадки в теле- какие угодно- много тяжёлых металлов в организме, постоянное выгорание усталость, я не медик- они вам подскажут. Но часто вы даже не догадаетесь, как больное тело может нагадить вашему мозгу (книга Мозг. Обратная связь).

б) Во вне есть конкретный раздражитель- начальник/баба/ кот /добавить по списку. Здесь сложнее- если есть воля- закончите общение с человеком вас раздражающим, это очень хорошо. Нет- попробуйте выстроить с ним комфортные для ВАС отношения.

Доп-но: дайте разрядку телу и начните вести жизнь по режиму. Физкультура, а не спорт, постоянно ухаживайте за собой(ванна, норм стрижка, денег не пожалейте, норм хавчик- никаого суррогата из Максрака и тд). Начните решать жизненные проблемы, и конечно норм половая жизнь.