Как отвыкнуть от постоянной депрессии?

Тут нужно понимать, что ситуация может стать еще хуже. Поэтому нужно радоваться тому, что имеешь сейчас. Я тоже после долгих неприятных событий восстанавливалась около 2 лет. А сейчас, оглядываясь назад, понимаю, что я просто потеряла время. Я ведь могла выбрать путь "радоваться", а не "утопать в печали".

Сейчас тоже учусь во всем негативном находить хорошее. Очень помогает книга Трансерфинг Реальности. А еще читаю сейчас книгу для маленьких девочек Полианна. Иногда полезно почитать что-нибудь легкое и простое.

Книги на самом деле могут заменить некачественное общение, если проблема еще и в этом.

И еще, делайте в свободное время, что нравится. нравится валяться на диване - валяйтесь. Не осуждайте себя за ошибки, балуйте вкусной едой и хорошим сном в чистой мягкой постели. Тогда и сны будут сниться красивые и приятные. А сны, в какой то степени, наша параллельная жизнь, которая тоже может подарить радость.