Как перестать обижаться?

Беседовал в свое время с психологом на эту тему и тут главное идти от себя, то есть не почему обидчик такой сякой что смог меня разозлить или обидеть, а почему я такой сякой что меня задевают слова или действия этого самого обидчика, ведь зачастую сам обидчик не преследует цель обидеть вас может это вы такой восприимчивый человек. И в последствии еще очень важно посмотреть на прошлые обиды которые давным давно прошли и от них не осталось следа, а раз они проходят так и так, то и смысла нет заморачиваться и по обидам которые вы сейчас испытываете.