Что Вы предпочитаете есть вечером?

Если говорить именно про меня,то я предпочитаю съедать яблоко,либо какой-либо другой фрукт.Ну, а если говорить,что полезно есть вечером ,то несомненно можно выделить 5 типов еды,такие как:

1.Творог,молоко,йогу­рт,простокваша и другие кисломолочные продукты.

2.Куриная грудка.

3.Овощи и фрукты (лучше много фруктов не есть,так как в них есть сахар)Лучшими фруктами перед сном являются:яблоки,груш­и и цитрусовые.

4.Ягоды.

5.Яйца-ценный белок,который так нужен нашему организму.

Также нужно обязательно запомнить ,что кушать нужно за 3 часа перед сном,так как еде нужно ещё перевариться.

Надеюсь,что помог вам.Успехов)