"Законы Тома Сойера" не менее 7

1) добровольность - цели, поставленные перед собой самим человеком, достигаются легче, чем цели, навязанные другими;
2) постепенность - следует дозировать усилия, увеличивая их постепенно;
3) положительные эмоции - «усилие на грани приятного» — заниматься надо до тех пор, пока дело в радость, а не в тягость.