Как укреплять органы дыхания7

1. Заниматься спортом
2. Делать зарядку утром
3. Бегать по утрам

Нужно закаляться, заниматься спортом, делать зарядку по утрам и по чаще бывать на свежем воздухе( особенно в ельнике) и да не поддаваться искушениям на вредные привычки( курение, фаст фуд, алкоголь) увы но это тоже ухудшает дыхание