Какой мир труднее изменить-внешний или внутренний.

Скорее всего внутренний.
Внешность можно менять как и когда хочешь. Но это требует усилий и терпения. А внутренний - это уже другое. Бороться со своими демонами.

Оба
на этотвопрос можно долго рассуждать