напишите 5-6 предложений о том как управлять своими эмоциями и к каким способом вы прибегаете чтобы поднять себе настроение

Для того чтобы управлять своими эмоциями, в ситуациях нужно руководствоваться разумом. Прежде чем что-либо предпринять, следует несколько раз обдумать "а что если поступить так? Или по другому?"

Все мы люди, и именно поэтому непроизвольно начинаем улыбаться или грустить при событиях, влияющих на нас и наше окружение. Лично мне для поднятия настроения хватает послушать легкую ненавязчивую музыку, такую как джаз, блюз. А также, если вы любитель активного отдыха, можно поиграть с друзьями в волейбол, футбол, баскетбол и др. виды спорта.  У каждого свои методы для поднятия настроения, поэтому эти методы индивидуальны для всех.