Составить памятку «Постоянно побеждает тот, кто постоянно побеждает себя». Напишите, что нужно делать, чтобы не вернулись эти вредные привычки. (Например: Не буду, есть чипсы и т.д.) посчитайте ДАМ ВСЕ БАЛЛЫ ​

Чтобы победить вредную привычку, необходимо постоянно избегать возможность делать эту привычку, возможно найти себе новое хобби, например рисование, чтение книг, прогулки на улице. Необходимо постоянно напоминать себе почему вы бросили эту привычку, так как лишь понимание зачем вы делаете это, сделает вас сильней.