«Основы спортивной тренировки»1. Под й адаптацией организма к физическим нагрузкам понимаетсяа) физиологические сдвиги, происходящие в течение длительного времени занятия спортом;б) психологические изменения свойств нервной системы под воздействием упражнений;в) физиологические сдвиги, происходящие под воздействием нагрузки в течение тренировочного занятия;г) все перечисленное выше верно.2. Под долговременной адаптацией организма к физическим нагрузкам понимаетсяа) физиологические сдвиги, происходящие в течение длительного времени занятия спортом под воздействием нагрузки;б) психологические изменения свойств нервной системы под воздействием упражнений;в) физиологические сдвиги, происходящие под воздействием нагрузки в течение тренировочного занятия;г) все перечисленное выше верно3. Специфические координационные способности успешнее всего развиваются …а) в 6-7 лет; б) с 9 до 12 лет;в) в период полового созревания;г) в возрасте от 16 до 18 лет.4. Гибкость (амплитуда движений) измеряется:а) временем удержания позы ("шпагата");б) в угловых градусах или сантиметрах с использованием аппаратуры или тестов;в) скоростью выполнения упражнений;г) эффектом проявления абсолютной силы.5. В структуре тренировочного занятия выделяют подготовительную, основную и заключительную части потому, что:а) так тренеру удобнее распределять различные по характеру упражнения;б) это обусловлено закономерностями деятельности систем организма и управления физической работоспособностью;в) выделение частей обусловлено требованиями соответствующих органов управления;г) так принято.6. Отрицательно влияют на воспитание гибкости чрезмерное развитие:а) выносливости;б) силы;в) быстроты;г) координационных способностей7.Для развития выносливости в циклических видах спорта необходимо использовать физические упражнения, отвечающие следующим факторам:а) интенсивность (скорость) передвижения;б) продолжительность упражнения;в) число повторений упражнения и интервалы отдыха;г) всем вышеперечисленным8. Спортивная тренировка – это…а) повторное выполнение спортивного упражнения для достижения высокого результата;б) педагогический процесс, включающий обучение физическим упражнениям, развитие его физических и психических способностей;в) собственно соревновательная деятельность;г) организация деятельности по совершенствованию человека в сфере спорта.9.Основными специфическими средствами спортивной тренировки являются:а) восстановительные средства (баня, массаж, гидропроцедуры);б) продукты повышенной биологической ценности и специальные питательные смеси;г) физические упражнения;д) мобилизующие, корригирующие средства.10. Принципы спортивной тренировки представляют собой:а) регламентирующие положения, важные педагогические правила, рекомендации к построению тренировочного процесса;б) способы применения основных средств спортивной тренировки в подготовке спортсмена;в) внешнее выражение согласованной деятельности тренера и спортсмена;г) все выше указанные11. Средствами технической подготовки спортсмена являются:а) общеподготовительные упражнения; б) специально-подготовительные упражнения;в) соревновательные упражнения; г) все вышеперечисленные12. Выберите из перечисленных ниже основную причину возникновения, так называемого скоростного барьера при воспитании быстроты движений у занимающихся:а) возраст занимающегося;б) образование достаточно устойчивых условно-рефлекторных связей между техникой упражнения и проявляющимися при этом усилиями;в) небольшой объем скоростных упражнений в рамках отдельного занятия;г) большой интервал отдыха между повторным выполнением упражнений скоростной направленности.13.Специально-подготовительные упражнения подразделяются на:а) собственно-подготовительные; б) подводящие и развивающиев) соревновательные; г) игровые.14. Процесс развития спортивной формы характеризуется … фазамиа) двумя; б) тремя; в) четырьмя; г) пятью.15.Соревновательные упражнения – это…а) упражнения, которые содержат элементы соревновательного действия, их варианты, а также движения, сходные с ними;б) упражнения, служащие преимущественно средствами общей физической подготовки с учетом спортивной специализации;в)целостные двигательные действия, которые составляют предмет спортивной специализации;г) упражнения специальной физической подготовки