Виды силовых упражнений ​

В зависимости от конечной цели, различают три основных вида силовых тренировок:

увеличение мышечного объема (культуризм);

развитие силы (тяжелая атлетика, пауэрлифтинг);

развитие выносливости (гиревой спорт, борьба, спринт).