УМОЛЯЮ ЗАДАНИЕ (составь меню на один день) ​

1.блюдо из круп на завтрак

Каша из кукурузной крупы на воде

Рецепт:

1) Кукурузная крупа мелкого помола-1 стакан

2) Вода-3стакана

3) Соль-0,5чайной ложки

4) Сметана или сливочное масло-по вкусу

5) Стакан объёмом 250 мл

2.Обед из овощей и фруктов

Салат из арбуза и огурца

1) Красная луковица

2) Нарезанный кубиками арбуз

3) Смешать с горстью мелкопорубленой мяты

4) Влить 1/4ст. оливкового масла и сок из 1/2 лимона

5) Посолить и перемешать

6) Посыпать раскрошенным козьим сыром

2.Ужин из мяса, рыбы и яйца

Мясо запечёное с сыром и яйцами

1) Говядина-500 гр

2) Лук репчатый-2 шт

3) Сыр-200 гр

4) Яйцо куриное - 4 шт

5) Масло растительное

6) Соль

7) Перец молотый

Завтрак с мясом рыбой и яйцом я незнаю, прости. Ну а так то всё!